Health & Beauty145 맥주효모의 효능과 섭취 시 주의할 점! 효모균은 음식을 발효시키는 발효균을 말하며 맥주 효모균은 맥주를 만드는 과정에서 넣는 발효균으로 균을 배양시켜서 맥주를 만들고 남는 물질들을 건조시킨 것이 바로 ‘맥주효모’이다. 맥주효모가 건강에 좋은 이유는 이러한 효모균들이 보리, 즉 맥아에 들어있는 영양소를 섭취하고 대사시키는 과정에서 여러 가지 유익한 영양성분들이 나오기 때문이다. 대표적인 영양성분으로는 ‘비타민B군’으로 비타민B에는 8가지 종류가 있는데 탈모 영양제로 잘 알고 있는 ‘비오틴’이 바로 비타민B-7번이다. 참고로 비타민B 5번과 6번은 맥주효모에서 처음 발견 되었다. 그만큼 맥주효모는 비타민B군이 풍부해서 맥주효모를 천연 비타민B 복합체라고 부른다. 맥주효모에 풍부하게 들어있는 성분은 양질의 식물성 단백질로 필수 아미노산을 포함해서 .. 2023. 1. 18. 고혈압, 전립선 비대증, 파킨슨 환자들이 감기약 복용 시 주의할 점! 요즘 날씨가 많이 추워지면서 감기약을 많이 찾는다. 하지만 50대 이후 성인이라면 감기약 복용 시 주의해야 한다. 그 이유는 감기약을 잘 못 복용하게 되면 혈압이 치솟거나 소변에 안 나오는 등 여러 부작용이 나타날 수 있기 때문이다. ➊ 콧물 감기약 콧물 감기약 성분 중 ‘슈도에페드린’과 ‘키실로메타졸린’이라는 성분은 보통 낮에 먹는 종합 감기약에 포함되어 있는데 이러한 성분이 포함된 콧물 감기약을 밤에 복용하게 되면 수면을 방해할 수 있다. 이 성분들은 콧속에 충혈 된 혈관들을 수축시키면서 콧물을 줄여주는데 이렇게 혈관이 수축되면 혈압이 더 올라갈 수 있기 때문에 특히 고혈압 환자들 중에 콧물 감기약 복용 시 혈압이 올라가지 않는지 반드시 확인해야 한다. 또한 전립선 비대증 때문에 ‘탐슐로신’ 또는 ‘.. 2023. 1. 16. 임플란트 부작용에 대한 오해! 임플란트 시술 후 발생할 수 있는 가장 흔하게 발생하는 것은 보철물이 빠지는 것이다. 하지만 이는 부작용이 아니다. 먼저 임플란트는 영구적이지 않으며 보철물인 ‘어버트먼트’에는 많은 나사들이 들어가는데 나사도 충분히 닳고 손상될 수 있기 때문에 보철물이 빠지는 것이다. 따라서 떡이나 껌 또는 딱딱한 음식을 먹다가 보철물이 충분히 빠질 수 있다. 만약 빠졌을 경우 당황하지 말고 임플란트를 시술했던 병원에 가서 다시 부착하면 된다. 그리고 임플란트 나사 부분과 잇몸 그리고 잇몸뼈가 손상되지 않았는지 전반적으로 체크해 보는 것도 중요하다. 그리고 임플란트 보철물 중 가장 윗부분인 치아가 깨지는 경우도 있는데 이 또한 부작용이 아니다. 이러한 보철물이 깨지는 이유는 일종의 안전장치라고 생각하면 되는데 좀 더 설.. 2023. 1. 15. 이번 설날에는 건강에 좋은 매생이 떡국을 만들어 먹어보자! 우리의 명절 설날이 얼마 남지 않았다. 설날 첫 음식으로 떡국을 먹는 경우가 많은데 떡국은 새해의 즐거움을 상징하는 명절 대표 음식 중 하나이기 때문이다. 하지만 떡국은 의외로 칼로리가 높아 한 그릇의 칼로리가 약 500kcal를 넘는다. 떡국은 높은 칼로리 이외에도 떡의 탄수화물로 인해 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩한 경우도 많다. 그래서 떡국을 끓일 때 넣어주면 맛도 좋고 속도 편하며 혈관 건강까지 지켜주는 식재료가 있는데 바로 ‘매생이’다. 떡국에 사골 육수와 함께 소고기와 만두 심지어 굴까지 들어가는 경우가 많은데 하지만 이런 조합은 칼로리와 지방, 나트륨의 섭취를 늘려 비만은 물론 콜레스테롤을 증가시키게 된다. 요즘처럼 영양 과잉이 문제가 되는 시기에 떡국도 더 건강하게 먹을 필요가 있다. .. 2023. 1. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 37 다음
