Health & Beauty145 미세먼지로부터 건강을 지켜주는 영양제와 음식! 미세먼지 중에서 특히 더 나쁜 것은 초미세먼지로 초미세먼지는 주로 심혈관과 호흡기 등에 작용하면서 여러 질병을 일으키고 사망률 또한 높이게 된다. 또한 초미세먼지는 산소를 혈액에 공급하고 이산화탄소를 배출하는 폐에 문제를 일으킴과 동시에 혈류로 각종 중금속과 유기화합물 등의 독성 물질을 전달한다. 이러한 과정에서 미세먼지는 각종 염증을 유발시키고 폐 기능과 심장 기능을 저하시키고 심지어 체내의 염증 반응과 산화 스트레스를 악화시켜 각종 장기에 악영향을 끼치는데 특히 뇌에도 영향을 끼치게 되면서 인지기능을 떨어뜨려 최종적으로 기대 수명까지 떨어뜨린다. 이렇게 유해한 미세먼지를 개인적인 차원에서 해결하기란 한계가 있다. 고작해야 마스크를 착용하거나 집에서 공기청정기를 가동시키는 일이니 말이다. 그리고 요즘 .. 2023. 5. 2. 치매를 일으키는 위험인자, 미세먼지! 요즘 미세먼지 농도가 점점 더 높아지고 있다. 그래서 필자는 마스크 의무착용 해제가 된 이후에도 외출 시 항상 마스크를 착용한다. 사실 미세먼지는 전염병보다 더 심각할 정도로 여러 질병을 일으키는 것으로 알려져 있는데 심근경색, 고혈압, 울혈 심부전, 부정맥 등의 심혈관질환과 호흡기질환, 유아 발달장애 등의 질병을 일으킬 수 있다고 한다. 치매를 일으키는 위험인자 미세먼지 미세먼지로 인한 대기 오염은 우리 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 운동부족, 좋지 않은 식습관으로 인한 고지질혈증보다 더욱더 질병의 발생 위험도가 높다고 전문가들은 말하고 있으며 특히 미세먼지는 뇌기능과 인지기능 저하를 일으켜 결국 치매의 위험인자가 된다는 것이다. 미세먼지를 그냥 막연하게 아주 작은 먼지라고 생각하는 경향이 많은데.. 2023. 5. 1. 만병의 근원 만성염증의 주범, '당독소'를 줄이는 건강한 삶! 만병의 근원은 만성염증이다. 만성염증의 주범은 ‘당독소’로 당독소가 혈액을 타고 돌아다니다 혈관에 쌓이면서 혈관 내피세포에 염증을 일으켜 동맥경화를 유발하고, 피부에 축적되면 피부 세포의 염증을 일으켜 노화를 촉진시킨다. 그러나 가장 치명적인 것은 뇌신경에 만성염증을 초래해 신경독성을 일으켜 치매와 같은 뇌 관련 퇴행성 질환을 일으킨다는 것이다. 우리는 나이가 들수록 인체에 내인성 당독소가 쉽게 쌓이는 환경이 조성되는데 이렇게 시간이 지나면서 자연적으로 쌓이는 당독소를 줄이기 위해서는 음식으로 들어오는 당독소만이라도 최대한 자제하고 줄이기 위해 노력해야 한다. 만병의 근원인 당독소 음식 1. 고온 직화 육류 고기에 들어있는 단백질은 열에 가장 취약하기 때문에 고온에서 쉽게 구조가 변하고 이로 인해 당독소.. 2023. 4. 21. 심근경색의 원인과 증상, 그리고 예방할 수 있는 음식 7가지! 심근경색, 협심증, 부정맥 등의 심장질환은 국내 사망원인 2위를 차지하는 치명적인 질환으로 심장질환이 발생하면 심장기능이 떨어지면서 사망에 이를 수 있어 더욱 위험하다. 특히 심근경색은 돌연사의 대표적인 원인으로 꼽히고 있다. 심근경색의 원인 심근경색은 혈액 속 노폐물이 뭉쳐서 생긴 혈전이 관상동맹을 막는 것이 원인으로 평소 만성질환이 없는 사람에게도 증상이 없다가 갑자기 통증을 유발하기도 한다. 또한 발병 즉시 급격하게 증상이 진행되면서 심부전, 부정맥 등의 합병증이 발생해 병원에 도착하기도 전에 환자의 ⅓가량이 사망에 이르는 위험한 질환이다. 심근경색을 특히 조심해야 하는 사람 특히 심근경색을 조심해야 하는 사람이 있는데 평소 화를 잘 내는 사람들이 해당된다. 단 한 번의 분노로도 급성 심근경색이 올.. 2023. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 37 다음
