Health & Beauty145 흠집난 토마토를 생으로 먹게되면 큰일나는 이유!? 전 세계인들이 가장 많이 먹는 채소, 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 ‘토마토’는 강력한 노화 예방은 물론 암을 예방하는 효과까지 있어 누구에게나 사랑받는 식품이다. 그러나 토마토는 어떻게 먹느냐에 따라 득이 될 수 있고, 반대로 독이 될 수 있다고 한다. 토마토가 독이 되는 경우 1. 흠집난 토마토- 비교적 시중에서 저렴하게 구매할 수 있는 흠집난 토마토를 쉽게 찾아볼 수 있는데, 이렇게 흠집난 토마토는 절대 그냥 먹으면 안 된다. 그 이유는 토마토는 다른 과일에 비해 수분을 많이 함유하고 있고 껍질이 얇은 편이기 때문에 흠집 사이로 세균이 번식하기 쉬운 과일이기 때문이다. 한 방송 프로그램에서 흠집난 토마토의 세균 정도를 측정했더니 흠집이 없는 토마토에 비해 무려 72배가 넘.. 2022. 7. 28. 풋고추의 효능과 섭취방법, 그리고 섭취 시 주의사항! 고추는 매운맛 이외에도 비타민C와 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부한데, 이런 성분들은 살균과 항산화 효과가 뛰어나 항암작용과 노화 방지에 큰 도움을 준다. ● 고추(풋고추)의 효능 일주일에 4번 정도 고추를 먹으면 심장마비와 관상동맥 질환, 그리고 암 발병 위험을 낮출 수 있다. 이탈리아 지중해 신경의 학 연구소에 따르면 2만 3,000명을 대상으로 약 8년간 추적 조사한 결과, 고추를 일주일에 4번 이상 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 각종 질병으로 사망할 위험이 크게 낮았다고 밝혔다. 내용을 보면 심장마비로 사망할 위험은 40%나 낮았으며, 관상동맥 질환은 34%, 그리고 암으로 숨질 위험은 10% 이상 낮은 것을 확인할 수 있다. 고추의 ‘캡사이신’ 성분이 강력한 소염 작용을 하고 각종.. 2022. 7. 28. 중장년 층이 건강을 위해서 주의해서 먹어야하는 간식, 5가지! 20~30년 전에는 중년이라고 하면 나이도 많고, 은퇴를 앞둔 느낌이 컸는데, 100세 시대인 지금의 중년은 뭔가 갑자기 젊어진 듯한, 그리고 아직 한창 현역으로 뛰어야 하는 나이가 되어버렸다. 이런 중요한 시기에 어떤 음식을 먹느냐, 또는 운동량에 따라 무병으로 건강하게 100세까지 갈 것이냐, 아니면 유병으로 병상에서 100세까지 갈 것인가가 달라진다. ● 중년 또는 장년에 주의해서 먹어야하는 음식(간식) 1. 말린 과일- 말 그대로 과일을 말린 것이라서 맛도 달고, 과자보다는 건강한 음식으로 생각돼 다이어트하는 사람들도 많이 먹는다. 물론 말린 과일은 건강에 이로운 섬유질과 칼륨, 그리고 식물성 화합물이 들어있긴 하지만, 현대인에게 이 말린 과일은 건강한 간식이 아닐 수 있다. 그 이유는 바로 당류.. 2022. 7. 28. 잘못하면 응급실에 실려갈 수도 있는 '난소 낭종'의 원인과 증상! 산부인과에 진료를 받은 후 난소에 ‘물혹’이 생겼다는 소견을 종종 받는다. 이 물혹은 말 그대로 물, 즉 액체가 들어있는 혹으로 ‘난소 낭종’이라고 불린다. 난소에 물혹이 생기는 가장 흔한 원인은 생리를 하는 가임기 여성에서 발견되는 생리적 낭종 때문이다. 생리적 낭종은 생리주기에 따라서 나타났다가 사라지는 물혹을 말하는데 좀 더 자세히 말하자면, 생리주기에 따라 양쪽 난소에서 난포들이 자라나고 그중 우세한 난포 1개가 터지는 것이 바로 배란이다. 이렇게 난포들이 자라다가 난포 하나가 이상하게 크게 자란다든지, 배란된 후에 생기는 황체가 크게 남는다든지 하는 경우에 난소에 물혹이 생길 수 있다. 그리고 이런 경우는 보통 낭종이 나타난 시점에서 2-3개월 후 초음파를 검사를 해서 낭종이 사라졌다면 사실 치.. 2022. 7. 27. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 37 다음
