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냉동 블루베리를 건강하게 먹는 방법과 함께 먹으면 안되는 음식! 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 준다. 특히 냉동 블루베리의 경우 사계절 내내 먹을 수 있고 블루베리 생과에 비해 안토시아닌 농도가 높기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는데 냉동 블루베리는 냉동보관 하다가 필요할 때 꺼내서 바로 갈아 먹는 경우가 많다. 그런데 냉동 블루베리를 먹을 때 씻지 않고 그냥 먹는 사람들이 많다. 냉동식품이기 때문에 안전하다고 생각할 수 있고, 씻으면 영양성분이 빠져나간다고 생각하기 때문인데 제품에 따라 씻어서 먹으라고 표기된 것도 있고, 그대로 먹어도 된다고 표기된 것도 있지만 살짝 씻는 것이 좋다. 왜냐하면 한국 소비자원에서 실시한 냉동 과일의 미생물과 잔류농약 검사 결과 기준치를 초과한 제품들이 나온 경.. 2022. 7. 2.
코골이나 수면무호흡증을 간단한 방법으로 완화시킬 수 있다! 코골이 때문에 고민하는 사람들, 특히 남성들의 고민이 많을 것이다. 코골이가 심해지면 수면무호흡이 생기고 수면무호흡은 여러 가지 질병의 원인의 인자로 알려져 있는데 수면무호흡으로 뇌기능이 나빠질 수 있고, 혈관기능이 나빠지기 때문에 혈관질환도 더 잘 생긴다. 그러므로 수면무호흡을 줄이고, 코골이를 줄이는 것이 중요하다. 아주 간단하게 수면무호흡과 코골이를 줄이는 방법이 있는데, 그것은 바로 ‘압박스타킹’을 사용하는 방법이다. 2015년 수면의학 저널에 아주 흥미로운 연구가 하나 실렸다. 토론토 대학의 연구인데 수면무호흡 환자 45명을 두 그룹으로 나눠서 한 그룹은 압박스타킹을 착용하게 했고, 나머지 한 그룹은 아무런 조건 없이 실험을 실시했다. 그런데 압박스타킹을 2주 정도 착용한 그룹에서 아무 조건 없.. 2022. 7. 1.
1년 만에 확인되지 않은 누명에서 벗어난 박수홍 부부! 방송인 박수홍에 대해서 확인되지 않은 폭로를 이어왔던 유튜버 김용호가 기소 의견으로 검찰에 송치되었다. 박수홍의 법률대리인 측은 지난 6월 29일 담당서인 서울 송파경찰서측이 허위사실 명예훼손, 강요미수, 업무방해, 모욕 등 모든 혐의가 인정된다고 판단해서 김용호를 지난 27일 서울동부지검에 기소 의견으로 송치했다고 밝혔다. 이로서 지난해 8월 소장을 접수한 박수홍 부부는 약 1년 만에 누명을 벗을 수 있었다. 수사를 통해 허위사실로 밝혀진 김용호의 주장은 3가지이다. 첫 번째, 박수홍의 아내 김다예가 몽드드 유모 회장과 연인관계였다. 함께 라스베이거스에 밀월여행까지 함께 다녀온 사이라는 주장. 두 번째, 박수홍이 전 여자친구를 48시간 동안 감금해 데이트 폭력을 행사했다는 주장. 세 번째, 박수홍의 반.. 2022. 7. 1.
양치할 때 잇몸에서 피가난다면 꼭 먹어야하는 음식, 5가지! 잇몸병은 우리나라 사람 10명 중 9명이 한 번 이상은 겪을 정도로 매우 흔한 질환 중 하나이다. 하지만 잇몸과 치아가 건강하지 않으면 뇌와 심장, 폐, 췌장 등 다양한 장기에 악영향을 미쳐 더욱 주의가 필요하다. 잇몸병의 초기 증상인 출혈을 그대로 방치하다가는 치주염이 생기고, 치아가 흔들리며 심할 경우 치아 손실까지 이어질 수 있다. 잇몸병의 원인인 세균은 말초혈관을 타고 몸속으로 들어가 온몸을 돌아다니며 혈관을 손상시키고 염증을 일으킨다. 이런 작용들은 치주염이 있는 사람이 뇌졸중과 동맥경화 등 혈관질환에 걸릴 위험이 3배 까지 높은 이유이다. 특히 잇몸이 약할 경우 비타민C를 잘 챙겨먹으면 잇몸병을 예방하고 증상을 개선시킬 수 있다. 워싱턴 치과대학의 연구에 따르면 성인 9,350명을 대상으로 연.. 2022. 7. 1.
슈퍼푸드로 불리는 '구기자'의 6가지 효능과 부작용! 서양에서 ‘고지베리’(Goji berries)로 불리는 슈퍼푸드가 바로 동양의 ‘구기자’이다. 구기자는 동양 문화권에서는 보양을 위해 즐겨 찾는 약재 중 하나로 식감이 좋을 뿐만 아니라 효능도 탁월하다. ● 구기자의 효능 1. 풍부한 항산화 성분- 구기자에는 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 특히 비타민C가 오렌지의 500배가 넘게 들어 있으며 항산화 작용과 유해산소 억제에 탁월한 베타카로틴도 당근보다 많이 들어있다. 그리고 비타민C와 비타민A의 전구체인 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 도움을 준다. 해외에서도 영양학적 가치와 항산화 효능을 인정받아 일찌감치 슈퍼푸드로 불리고 있는데 영국 BBC에 따르면 질병과 노화의 원인인 활성산소 제거능력을 수치로 측정하는 항산화 효능 검사에서 오렌지가 .. 2022. 7. 1.
하루만 넣어놔도 이자가 붙는 1금융권 파킹통장은?! ‘파킹통장’이라는 것이 있다. 물론 파킹통장을 처음 들어보는 사람들도 있을 테고, 이미 알고 있는 사람들도 있을 것이다. 파킹통장은 특히 재테크에 관심이 있는 사람이라면 하나쯤 가지고 있을 법한 통장이라고 할 수 있다. 요즘은 은행에 돈을 넣어 놓아도 이자가 거의 없기 때문에 저축이나 재산증식보다 그냥 현금을 보관한다는 느낌이 드는 것이 현실이다. ※참고로 재테크의 기본은 통장 쪼개기인데 한 통장에 큰 목돈을 모으기보다 용도에 맞게 구분해서 저축하는 것이 바람직하다. 파팅통장은 1금융권이나 2금융권 등에서 자유롭게 입출금이 가능하면서 돈을 하루만 넣어놔도 이자를 받을 수 있는 통장인데 높은 금리나 우대금리를 적용해 타 은행보다 높은 이자를 지급하는 통장이라고 보면 된다. 보통 파킹통장은 2금융권이 대부분.. 2022. 7. 1.
이재용 삼성 부회장의 딸, 이원주가 진학한 미국의 명문대학! 이재용 삼성전자 부회장의 딸 이원주양, 우리나라 재계 1위 삼성가의 4세로 재력은 말할 것도 없고, 훤칠한 키와 단아한 외모, 거기에 성적까지 우수하다는 얘기가 퍼지면서 아직 학생 신분이지만 가는 곳마다 화제를 불러일으키고 있다고 한다. 지난 6월 27일, 정의선 현대차그룹 회장의 장녀 결혼식에 아버지 이재용과 함께 참석했는데 이때 이원주양이 하객룩으로 입었던 200만 원대 명품 ‘베르사체’ 드레스가 품절 사태를 겪었다는 소식도 있다. 그런 이원주양이 진학하기로 선택한 미국의 대학, 우리가 흔히 알고 있는 아이비리그 대학이 아니라 미국의 명문 ‘리버럴 아츠 칼리지’ 중 하나인 ‘콜로라도 칼리지’에 진학했다는 소식이 전해졌다. 이원주양이 졸업한 고등학교는 미국 코네티컷 주에 있는 ‘초트 로즈메리홀’(Cho.. 2022. 7. 1.
2022년 7월 11일부터 코로나19 감염 시 정부 지원 축소! 7월 11일부터 정부는 최근 방역사항 안정세, 제원사항 및 일반 의료 체계로의 개편 등의 상황을 종합적으로 고려하여 지속 가능한 방역 추진을 위한 코로나19 격리 관련 재정지원 제도의 개편방안을 마련했다. 그간 코로나19의 유행사항 등을 반영하여 생활지원 및 유급휴가비 대상과 지원액 등을 조정해왔는데, 이제 상대적으로 생활 여건이 어려운 계층에게만 지원하게 된다. 뿐만 아니라 일반 의료체계로의 전환에 따라 코로나19 치료비 중 본인부담금에 대한 정부지원을 단계적으로 축소하게 되며 생활지원비는 현행소득에 관계없이 1인 가구는 10만원, 2인 가구는 15만원으로 지급하던 것을 기준중위소득 100% 이하 가구에게만 지급하는 것으로 바뀌었다. 지급기준은 건강보험료를 활용하여 지급을 하는데 건강보험료 기준으로 1.. 2022. 7. 1.

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