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밥을 지어 먹을 때 함께 넣어주면 혈관 건강에 좋은 식품!? ● 평소 밥을 지어 먹을 때 넣으면 혈관 건강에 도움이 되는 식품 1. 기장- 주로 밥에 섞어 먹는 기장은 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 준다는 연구결과가 있다. 인도 국제 반 건조 열대작물 연구소, 말라위 국제식품 정책연구소, 영국 레딩대 등 공동 연구팀은 약 900명을 대상으로 진행한 19개의 연구를 분석한 결과 21일~4개월 동안 매일 50~200g의 기장을 섭취하면 총 콜레스테롤 수치가 8% 감소하는 것을 확인했다. 이때 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방이 각각 10%, 9.5% 감소했고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 6% 증가 했다는 연구결과가 나왔다. 연구진은 기장의 불포화지방산 함량이 정제된 밀과 제분 된 쌀보다 2~10배 더 많다고 했으며 이어 불포화지방산 수치는 높은 HDL 콜.. 2022. 7. 1.
무료로 풀리고 상업적으로 사용 가능한 어도비 폰트, 6가지! ● 무료로 풀려 상업적 이용이 가능한 Adobe Fonts 6가지. 먼저 Adobe 계정이 필요하니 아직도 계정이 없다면 돈 드는 것이 아니니 이번 기회에 Adobe 계정을 만들어 두는 것이 좋을 것이다. Adobe는 가끔씩 쓸만한 유료 폰트들을 무료로 푸는 경우가 있으니 말이다. Adobe 계정이 이미 있다면 구글에 ‘Adobe Fonts’를 검색하거나 바로 Adobe에 들어가 모든 글꼴에서 ‘언어 및 쓰기 시스템’을 한국어로 보면 상업적으로 사용 가능한 폰트들을 무료 다운로드가 가능하다. ⓵ 옴니고딕- 원래는 유료폰트 였으나 이제는 무료로 풀려 상업적 사용이 가능하다. 옴니고딕은 굉장히 깔끔한 폰트로 현역 디자이너들이 아직도 많이 사용하고 있으며 ‘HG꼬딕씨’라는 유료 폰트와 매우 유사하기 때문에 본.. 2022. 6. 30.
이상한 변호사 우영우, 26년차 중견 배우 박은빈은 누구?! 박은빈은 1992년 9월 4일생으로 서울 송파구에서 태어났으며 신장 163cm, 혈액형은 A형이다. 영파 여자 고등학교와 서강대학교 심리학, 신문방송학을 전공했으며 1996년 아동복 카탈로그 ‘삐삐’로 데뷔해 탄탄한 연기력을 바탕으로 공백기 없이 꾸준히 활동하고 있는 배우다. 박은빈은 어릴 때인 1996년, 5살의 나이에 잡지 삐삐의 모델로 첫 활동을 시작했다. 이후 1998년 드라마 ‘백야 3.98’로 배우로 정식 데뷔를 하게 되었는데, 1996년에 데뷔했으니 올해 26년차 중견 이상의 경력을 보유한 배우다. 데뷔이후 지금까지 많은 작품에 출연하고 있으며 아역으로 시작해 성인 연기자로 성공한 배우 중 손에 꼽을 정도로 인정받고 있는 배우라고 할 수 있다. 박은빈은 아역부터 시작해서 성인이 되기 전까지는.. 2022. 6. 30.
남주혁 학폭 의혹 또 불거졌다, 학폭 피해자 A씨에 이어 B씨 출현! 남주혁의 학폭? 논란이 또 불거졌다. 지난주 언론사를 통해 남 주혁의 학창시절 논란이 시작되었으며 피해자라고 밝힌 A씨는 중-고등학교 시절, 무려 6년간 남주혁에게 괴롭힘을 당했다고 폭로했는데 자신 이외에도 피해자가 한 두 명이 아니라고 밝혔다. 자신이 피해자라고 밝힌 A씨는 남주혁이 드라마나 영화에 나올 때마다 굴욕적인 과거가 떠올라 힘들었다며 밝혔는데 이에 소속사는 사실무근 이라고 밝히면서 피해자라고 밝힌 A씨를 허위사실로 고소하게 된다. 이 때문에 남주혁과 소속사에 대한 비난이 폭주 했지만 일부 네티즌들은 아직 확실한 것이 아니니 기다려보자는 반응도 많이 보이고 있었다. 하지만 일주일이 지난 6월 28일, 새로운 피해자가 등장하면서 또 다시 남주혁 학폭 논란이 떠오른 것이다. 이번에 피해자라고 밝힌.. 2022. 6. 30.
임대 보증금 220만원으로 1억원 짜리 주택에? 고령자 전세임대주택! 『고령자 전세임대주택』은 만 65세 이상의 주거안전을 위하여 전세 임대주택의 입주 대상자에게 지원한도액 범위 내에서 한국토지주택공사가 해당 주택소유자와 전세계약을 체결하고 이를 입주 대상자에게 재임대하는 제도이다. 대상 주택은 국민주택 규모 이하 전용면적 85㎡ 또는 전세 또는 보증부 월세주택이 대상 주택이 된다. 1인 가구의 경우 전용면적 60㎡ 이하로 제한되지만 다자녀가구나 가구원 수가 5인 이상인 경우에는 국민주택규모보다 큰 주택도 지원이 가능하다. 단독주택이나 다가구, 연립주택, 아파트, 오피스텔 등을 지원하고 현재 거주중인 주택도 전세임대 지원 요건을 충족하는 경우 지원이 가능하다. 지원한도를 초과하는 전세주택은 초과하는 전세금액을 입주자가 부담할 경우 지원도 가능한데, 총 전세금이 지원한도액의.. 2022. 6. 29.
넷플릭스가 종이의 집: 공동경제구역을 제작한 진짜 이유!? 최근 공개되자마자 한국 1위를 휩쓴 넷플릭스의 ‘종이의 집: 공동경제구역,’ 유지태, 박해수, 전종서, 김윤진 등 초특급 출연진이 등장하는 넷플릭스의 야심 찬 기획작이다. 원래 종이의 집: 공동경제구역은 넷플릭스의 메가 히트작인 스페인 드라마 ‘종이의 집’을 리메이크한 작품이다. 종이의 집: 공동경제구역은 교수가 이끄는 강도단이 가상의 신생 도시인 공동경제구역에 대한민국과 북한이 협력하여 세운 조폐국을 터는 내용을 담고 있다. 이미 초대박을 쳤던 작품인 ‘종이의 집’을 리메이크한다는 것만으로 공개 전부터 기대와 우려가 쏟아졌던 작품이다. 그런데 최근 첫 에피소드가 공개된 후부터 반응은 기대보다는 우려로 다가왔다. 그럭저럭 재밌게 보았다는 반응과 원작과 너무 비교 되어서 못 보겠다는 반응이 극명하게 엇갈리.. 2022. 6. 29.
'키에누 리브스'의 너무도 솔직한 중국 여행 후기 인터뷰! 『영화 한편으로 가장 많은 수익을 올린 배우』라는 수식어, 매트릭스의 주인공 ‘네오’역을 맡으며 세계 최고의 배우로 우뚝 선 ‘키아누 리브스’ 를 늘 따라다니는 수식어이다. 그는 매트릭스, 콘스탄틴, 존윅 등 수많은 작품의 주연을 맡은 할리우드를 대표하는 배우이다. 최근 키아누 리브스는 한 방송 프로그램 진행자로부터 “최근 중국에 다녀왔다고 들었는데, 중국은 어떤 나라인지 시청자들에게 말해 달라”라는 요청을 받았는데, 그는 웃음을 터뜨리며 “중국인들이 어떤 사람들인지는 모두가 잘 알고 있지 않은가, 굳이 내가 말을 더 보탤 필요는 없을 것 같다”라고 대답했다. 이를 들은 진행자는 “그렇게 말하니 더욱 궁금해졌다. 시청자들은 당신이 겪은 중국의 생생한 모습을 알고 싶어 한다”라며 답변을 재촉했다. 결국 키.. 2022. 6. 29.
자신도 모르게 계속 먹고있는 미세 플라스틱! 세계자연기금(WWF)과 호주 뉴캐슬 대학이 함께 연구한 보고서에 따르면 전 세계 모든 사람이 신용카드 약 1장(5g) 분량의 플라스틱을 매주 먹고 있다고 한다. 이것이 쌓여 1년이면 신용카드 약 50장(250g)을 섭취하고 있다는 것인데 이렇게 우리도 모르게 매일 생활 속에 숨겨진 미세 플라스틱을 섭취하고 있었던 것이다. 미세 플라스틱이란, 5mm 이하의 플라스틱을 통칭하는 용어로서 처음부터 인위적으로 작게 만들거나 플라스틱이 버려진 뒤 깎이고 부서지는 풍화과정을 거쳐 작게 만들어진 것을 말한다. 이러한 미세 플라스틱이 우리 몸에 들어오면 나노 단위로 쪼개진 미세 플라스틱은 폐의 상피세포에 흡수돼 독성을 일으키며 간, 신장, 뇌를 포함한 신경계 내에 축적될 수 도 있다고 한다. 또한 염증성 장 질환을 앓.. 2022. 6. 27.

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