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장 내 세균총의 불균형이 자폐스펙트럼 장애의 원인이 될 수 있다? 요즘 드라마 ‘이상한 변호사 우영우’가 선풍적인 인기를 끌면서 많은 사람들이 ‘자폐스펙트럼 장애’에 대한 관심도가 높아지고 있다. 자폐스펙트럼 장애, 여기서 ‘스펙트럼’의 본래의 의미는 여러 파장의 빛이 합쳐져 있는 파장의 분포를 말하는 것인데, 이러한 의미를 일반화해서 사용하고 있으며, 풀어서 말하면 어떤 다양한 상태를 나타내는 신호의 분포도를 나타내는 말로, 자폐 증상 자체가 워낙 다양하게 나타나는 것을 의미하는 표현이라고 할 수 있다. 자폐 증상을 보면, 눈 맞춤을 하기가 어렵고 얼굴 표정이나 몸의 자세 또는 몸짓 등이 부자연스럽게 보이며, 또 언어발달이 늦거나 특정 언어를 반복해 사용하는 경향이 있으므로 의사소통이 쉽지 않다. 그래서 대인관계(친구)를 맺기 어렵고. 감정적인 상호작용 또한 어렵다... 2022. 7. 31.
유산균 선택 시, 장 까지 살아서 갈 수 있는 ○○○유산균을 선택! 유산균을 먹어도 효과를 느끼지 못하는 사람들이 많은데, 그 이유 중 하나가 유산균이 장까지 가기 전에 위산과 담즙산으로 인해 사멸되기 때문이다. 그런데 요즘 장까지 살아서 갈 수 있는 강력한 유산균인 ‘프롤린 유산균’이 많은 관심을 받고 있다. 유산균을 섭취하게 되면, 위와 십이지장을 거쳐서 소장까지 내려가는데, 그 과정에서 유산균이 생존하기 매우 어려운 환경을 만나게 된다. 먼저 위에서는 위산을 만나게 되고, 십이지장에서는 담즙산을 만나게 되는 과정에서 일부 유산균은 사멸하고, 일부만 장까지 살아서 도달하게 된다. 물론 여러 연구결과에서 유산균이 죽었다고 아예 효능이 없는 것은 아니지만, 장까지 무사히 살아서 가서 정착이 잘된다면, 그 효과는 더 좋을 것이다. 그래서 많은 연구자들이 좀 더 많은 양의 .. 2022. 7. 31.
한번 손상되면 회복하기 힘든 신장, 신장에 좋은 음식 6가지! 우리의 신체 중 배의 등 쪽에 쌍으로 자리 잡고 있는 기관인 신장(콩팥)은 몸속 노폐물을 사구체라는 모세혈관에서 걸러낸 후 깨끗한 피를 심장으로 돌려보내는 우리의 몸속 생명의 필터 역할을 한다. 신장 한 개당 무게는 150g 정도로 인간 전체 체중의 0.4% 밖에 차지하지 않지만 신장이 제 기능을 하지 않으면 목숨이 위험해질 정도로 매우 중요한 기관 중 하나라 할 수 있다. *신장은 한 번 손상되면 회복되기 어렵기 때문에 무엇보다 평소 신장 건강에 도움이 되는 생활습관 및 식습관을 유지하는 것이 중요하다. ● 신장의 건강을 지켜주는 음식 1. 레드비트- 레드비트는 슈퍼푸드로 통할 정도로 베타인, 엽산, 철분, 안토시아닌, 베타카로틴, 비타민 등 다양한 성분이 들어간 풍부한 영양소를 자랑한다. 특히 비트의.. 2022. 7. 29.
'이상한 변호사 우영우'의 제작진이 숨겨놓은 깨알같은 디테일!? 이제는 국민 드라마로 떠오른 ‘이상한 변호사 우영우’의 드라마 속 숨은 이야기들이 관심을 모으고 있다. 우영우 제작진들이 드라마 구석구석에 숨겨놓았던 놀라운 비밀이 하나둘씩 밝혀지자, ‘돌려 볼수록 디테일 발견하는 맛이 있다’라는 시청자들의 감탄이 이어지고 있다. ● 소덕동 유진박 바이올린 소덕동 유진박의 바이올린 연주, 한바다 식구들의 심금을 울린 이 곡에는 놀라운 비밀이 하나 숨겨져 있었다. 우영우를 연기하는 박은빈이 이 곡과 아주 특별한 인연을 가지고 있기 때문인데, 잔잔한 선율이 인상적인 이 곡의 이름은 로베르트 슈만의 ‘트로이메라이’(Träumerei)이다. 박은빈이 드라마 ‘브람스를 좋아하세요?’에서 남자 주인공 김민재에게 신청했던 곡이다. 박은빈 뿐만 아니라 이상한 변호사 우영우의 한바다 대.. 2022. 7. 29.
흠집난 토마토를 생으로 먹게되면 큰일나는 이유!? 전 세계인들이 가장 많이 먹는 채소, 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 ‘토마토’는 강력한 노화 예방은 물론 암을 예방하는 효과까지 있어 누구에게나 사랑받는 식품이다. 그러나 토마토는 어떻게 먹느냐에 따라 득이 될 수 있고, 반대로 독이 될 수 있다고 한다.  토마토가 독이 되는 경우 1. 흠집난 토마토- 비교적 시중에서 저렴하게 구매할 수 있는 흠집난 토마토를 쉽게 찾아볼 수 있는데, 이렇게 흠집난 토마토는 절대 그냥 먹으면 안 된다. 그 이유는 토마토는 다른 과일에 비해 수분을 많이 함유하고 있고 껍질이 얇은 편이기 때문에 흠집 사이로 세균이 번식하기 쉬운 과일이기 때문이다. 한 방송 프로그램에서 흠집난 토마토의 세균 정도를 측정했더니 흠집이 없는 토마토에 비해 무려 72배가 넘.. 2022. 7. 28.
풋고추의 효능과 섭취방법, 그리고 섭취 시 주의사항! 고추는 매운맛 이외에도 비타민C와 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부한데, 이런 성분들은 살균과 항산화 효과가 뛰어나 항암작용과 노화 방지에 큰 도움을 준다. ● 고추(풋고추)의 효능 일주일에 4번 정도 고추를 먹으면 심장마비와 관상동맥 질환, 그리고 암 발병 위험을 낮출 수 있다. 이탈리아 지중해 신경의 학 연구소에 따르면 2만 3,000명을 대상으로 약 8년간 추적 조사한 결과, 고추를 일주일에 4번 이상 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 각종 질병으로 사망할 위험이 크게 낮았다고 밝혔다. 내용을 보면 심장마비로 사망할 위험은 40%나 낮았으며, 관상동맥 질환은 34%, 그리고 암으로 숨질 위험은 10% 이상 낮은 것을 확인할 수 있다. 고추의 ‘캡사이신’ 성분이 강력한 소염 작용을 하고 각종.. 2022. 7. 28.
중장년 층이 건강을 위해서 주의해서 먹어야하는 간식, 5가지! 20~30년 전에는 중년이라고 하면 나이도 많고, 은퇴를 앞둔 느낌이 컸는데, 100세 시대인 지금의 중년은 뭔가 갑자기 젊어진 듯한, 그리고 아직 한창 현역으로 뛰어야 하는 나이가 되어버렸다. 이런 중요한 시기에 어떤 음식을 먹느냐, 또는 운동량에 따라 무병으로 건강하게 100세까지 갈 것이냐, 아니면 유병으로 병상에서 100세까지 갈 것인가가 달라진다. ● 중년 또는 장년에 주의해서 먹어야하는 음식(간식) 1. 말린 과일- 말 그대로 과일을 말린 것이라서 맛도 달고, 과자보다는 건강한 음식으로 생각돼 다이어트하는 사람들도 많이 먹는다. 물론 말린 과일은 건강에 이로운 섬유질과 칼륨, 그리고 식물성 화합물이 들어있긴 하지만, 현대인에게 이 말린 과일은 건강한 간식이 아닐 수 있다. 그 이유는 바로 당류.. 2022. 7. 28.
드라마 이상한 변호사 우영우에서 '회전문'이 의미하는 복선!? 드라마 ‘이상한 변호사 우영우’는 어느덧 전체 회차의 절반을 넘어서 점점 극의 절정에 가까워지고 있다. 그런데 이미 우영우를 둘러싼 주변 인물들의 결말이 1화에 모두 나와 있었다는 네티즌의 해석이 등장했다. 해석의 키포인트는 바로 1화의 ‘회전문’이었다고 하는데, 이 회전문 신은 준호와 영우의 첫 로맨스 장면이기도 하다. 사회의 소수자로서 어쩔 수 없이 가져야만 하는 우영우의 어려움을 상징하는 장치였던 회전문, 영우는 이 회전문을 통해 준호와 첫 만남을 갖기도 하고, 수연에게 도움을 받기도 하며, 왈츠를 추기도 하는데, 사실 제작진은 이를 통해 시청자들에게 큰 힌트를 던지고 있었다. 우영우와 회전문을 대하는 드라마 인물들의 태도가 결국 현재의 스토리로 이어지고 있다는 것이다. 1화에서 출근하던 준호는 회.. 2022. 7. 27.

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